Ceaiul Ability este bun pentru sănătate, dar unii oameni ar trebui să fie atenți când îl mănâncă!----Partea A DOUA

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale matcha?

Beneficiile pentru sănătate alematchaprovin din bogatii sai antioxidanti naturali, ingrediente active precum teanina, polifenoli din ceai, cofeina, quercetina, vitamina C si clorofila, care formeaza aroma si gustul unic de matcha si ii confera, de asemenea, o varietate de functii active.

Rezumând cercetările privind matcha și beneficiile pentru sănătate, potențialele beneficii pentru sănătate se concentrează în principal pe antioxidant, antiinflamator, anticancer, îmbunătățirea cogniției, scăderea lipidelor și a zahărului din sânge și ameliorarea stresului.

1 Este util pentru pierderea în greutate?

În ceea ce privește efectul de reducere a grăsimilor de care toată lumea este mai preocupată, concluzia este: nu are niciun efect.

Un studiu la scară mică a constatat că, dacă bei 3 căni de băuturi matcha (fiecare ceașcă conține 1 g de matcha) cu o zi înainte de exercițiu, EGCG din matcha (un tip de polifenoli din ceai, denumire chinezească: epigallocerone) în timpul mersului rapid a doua zi Galatul de teofilină) și cofeina pot îmbunătăți ușor oxidarea grăsimilor indusă de efort.

Aceasta înseamnă că mai întâi trebuie să faci exerciții fizice. Apoi, cercetătorii i-au avertizat pe toată lumea cu seriozitate: Chiar dacă este vorba de exerciții + matcha, nu exagerați rolul matcha în metabolism~

2 pași familiari pentru a turna apă rece.

Cercetările actuale au găsit într-adevăr o corelație întrematchaconsumul și unele beneficii pentru sănătate, dar efectele directe și mecanismele nu sunt încă clare. Sunt necesare cercetări suplimentare și mai multe studii clinice randomizate pentru a confirma efectele benefice ale matcha asupra sănătății umane.

În termeni umani:

Matcha are unele beneficii pentru sănătate. Daca iti place, este bine sa il consumi ca parte a unei alimentatii echilibrate. Dar nu este nevoie să privim matcha ca un aliment indispensabil pentru o viață sănătoasă doar din această cauză. Dacă nu-ți place, mai poți să-l mănânci.

Sănătatea depinde în cele din urmă de o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și odihnă adecvată, mai degrabă decât de unul sau câteva alimente.

Aici recomand appletul meu de bunăstare publică „Jurnal alimentar”. Înregistrarea în sine poate ajuta, de asemenea, la dezvoltarea obiceiurilor alimentare sănătoase.

Pentru mai multinformaţiidespre produsele și serviciile noastre vă rugăm să ne contactați.

Telefon mobil: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819