Pe lângă schimbările în stilul de viață și aderarea la bunele obiceiuri, suplimentarea exogenă cu substanțe naturale anti-îmbătrânire este, de asemenea, o metodă anti-îmbătrânire simplă și ușoară. Conform direcției de cercetare (NAD + reglare metabolică) și a rezultatelor și aplicațiilor actuale ale cercetării anti-îmbătrânire care sunt mai preocupateDe asemenea"ceata creierului"după COVID-19,noi'aș dori să vă prezint câteva lucruri buneingrediente anti-imbatranirede la suplimente de vânzări calde de pe Amazon.
1. Suplimente NAD+ (NMN, NR, NADH)
Nivelurile de NAD+ scad odată cu vârsta, ceea ce duce la degenerare care este sensibilă la nivelurile de NAD+. Familia acetilazei (sirtuine, deseori reclame ca proteine de longevitate) nu poate menține activitatea normală, astfel încât multe funcții care sunt benefice sănătății mediate de sirtuine nu pot fi îndeplinite, ceea ce este unul dintre motivele importante ale îmbătrânirii.euaportul de NMN (nicotinamidă mononucleotidă), NR (nicotinamidă ribozidă) sau NADH (nicotinamidă adenin dinucleotidă) poate ajuta celulele să crească nivelurile de NAD+, iar acestea sunt prezente în mod natural în celule și alimente naturale.În prezent, există sute de studii clinice asupra NMN, NR și NADH, concentrându-se pe diverse aspecte, cum ar fi anti-îmbătrânire, diabet, metabolism și cogniție.
2. Pirolochinolină chinonă (PQQ)
PQQ este o coenzimă redox și un antioxidant puternic. De asemenea, există în diverse alimente. Conținutul de PQQ în corpul uman este foarte scăzut. PQQ-ul din celulele umane poate proveni din alimente sau microorganisme. Alimentele cu mai mult PQQ includ: natto, pătrunjel, ceai verde, kiwi, papaya, tofu etc. PQQ poate stimula biosinteza mitocondrială și este, de asemenea, un activator al sirtuinelor. Posibilele beneficii pentru sănătate ale PQQ includ: îmbunătățirea somnului, anti-diabet, anti-artrită, anti-osteoporoză, reducerea leziunilor de ischemie-reperfuzie cardiacă, inhibarea tirozinazei, îmbunătățirea fertilității.
3. Fisetin
Fisetin, cunoscut și caExtract de arbore de fum , este un flavonol derivat din plante și un pigment vegetal obișnuit găsit în multe legume și fructe obișnuite, cum ar fi căpșuni, mere, curki, ceapă și castraveți. Mărește durata de viață a șoarecilor în vârstă cu 10%, reduce markerii de îmbătrânire din țesuturi și încetinește bolile legate de îmbătrânire. Mecanismul anti-îmbătrânire al fisetinei este că poate elimina celulele senescente și poate acționa ca un sinolitic.. Acumularea de celule senescente este, de asemenea, o cauză importantă a îmbătrânirii și a bolilor legate de îmbătrânire. Studiile au descoperit că posibilele beneficii pentru sănătate ale fisetinei includ: antioxidare, antiinflamație, protecția inimii, protecția cognitivă, prevenirea obezității și a tulburărilor metabolice.
4. Urolitina A
Urolitina A este conținută în diferite țesuturi ale corpului uman. Dar urolitina A nu este o moleculă naturală din alimente și este produsă de unele bacterii intestinale care metabolizează acidul elagic și elagitaninele. Precursorii urolitinei A - acidul elagic și elagitaninele - se găsesc pe scară largă în diferite alimente, cum ar fi rodiile, căpșunile, zmeura și nucile. Dacă organismul uman poate produce suficientă urolitină A după ingerarea acestor precursori este, de asemenea, limitat de diversitatea microorganismelor intestinale. Îmbătrânirea duce la o scădere a capacității autofagice a celulelor, care, la rândul său, duce la acumularea de mitocondrii deteriorate, generează stres oxidativ și promovează inflamația. Urolitina A îmbunătățește sănătatea mitocondrială prin creșterea autofagiei.
5. Spermidină
Spermidina este o poliamină naturală a cărei concentrație intracelulară scade în timpul îmbătrânirii la om și poate exista o legătură între scăderea concentrației de spermidină și degenerarea legată de vârstă. Sursele alimentare majore de spermidină includ cereale integrale, mere, pere, muguri de legume, cartofi și altele. .Efectele potențiale ale spermidinei includ: scăderea tensiunii arteriale, creșterea apărării antioxidante, creșterea biodisponibilității argininei, reducerea inflamației, reducerea rigidității vasculare, reglarea creșterii celulare.
Ora postării: Mar-02-2023
